Home / Zwangerschapsklachten
Omgaan met Zwangerschapsklachten
Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam veel veranderingen. Hormonen zorgen ervoor dat je lichaam zich aanpast: je maakt meer bloed aan, je borsten groeien, het kraakbeen in je rug en bekken wordt soepeler en je organen maken ruimte voor de groeiende baarmoeder. Deze veranderingen kunnen verschillende klachten veroorzaken. Daarnaast vinden er ook emotionele veranderingen plaats.
Hieronder beschrijven we een aantal veel voorkomende zwangerschapsklachten en wat je er eventueel aan kunt doen. Twijfel je of ervaar je onrust door je klachten, neem dan gerust contact met ons op. We beantwoorden graag je vragen.
Aambeien
Aambeien komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Door de hormonale veranderingen en het harder worden van de ontlasting kunnen er aambeien ontstaan, die soms bloeden. Aambeien zijn tijdens de zwangerschap en bevalling lastig te voorkomen. Voldoende drinken en het eten van vezelrijke voeding kan helpen om de ontlasting soepel te houden en klachten te beperken. Er zijn ook crèmes beschikbaar met een verdovende en slinkende werking die verlichting kunnen bieden, zoals Curanol.
Afscheiding
Tijdens de zwangerschap neemt de vaginale afscheiding toe door een betere doorbloeding van de organen, waaronder de geslachtsorganen. Neem contact met ons op als de afscheiding een afwijkende geur of kleur heeft. Vaginale schimmelinfecties komen ook vaker voor, wat gepaard kan gaan met jeuk, pijn of een branderig gevoel. Indien nodig is medicatie, zoals Canesten Gyno, verkrijgbaar bij de drogist of apotheek. Bij aanhoudende klachten adviseren we je om contact op te nemen met de huisarts.
Brandend maagzuur
Door de toename van het hormoon progesteron verslapt de sluitspier van de maag, waardoor je sneller last kunt krijgen van maagzuur. Naarmate de zwangerschap vordert en de baby groeit, drukt de baarmoeder steeds meer tegen de maag aan. Dit kan het probleem verergeren.
Enkele tips die helpen tegen brandend maagzuur:
- Zit goed rechtop als je eet;
- Vermijd vet en gekruid eten, koolzuurhoudende dranken, koffie, alcohol en sigaretten;
- Ga niet direct liggen na het eten;
- Probeer eens een eetlepel vla of yoghurt te nemen, melkproducten kunnen het maagzuur tijdelijk verzachten.
- Een extra kussen ’s nachts kan ook effectief zijn;
- Als niets anders helpt, kun je medicijnen zoals Antagel, Maalox, Regla-PH of Rennies proberen om maagzuurklachten te verlichten.
Blaasontsteking
Zwangere vrouwen moeten vaker plassen. Naarmate de baarmoeder groeit, neemt de druk op de blaas toe, waardoor je sneller aandrang voelt. Ook komen blaasontstekingen vaker voor, maar de symptomen zijn soms minder duidelijk. Heb je last van een zeurend gevoel onderin je buik, harde buiken, loze aandrang of pijn bij het plassen? Neem dan contact met ons op.
Harde buiken
Gedurende de zwangerschap trekken de spieren van de baarmoeder soms samen, wat we harde buiken noemen. Deze ontstaan vaak bij inspanning en verdwijnen meestal weer wanneer je ontspant. Af en toe een harde buik is onschuldig. Krijg je echter regelmatig een harde buik? Dan kan dat een teken zijn dat je rustiger aan moet doen. Luister naar je lichaam en neem die rust. Het kan ook prettig zijn om bij een harde buik een warm bad te nemen of een warme kruik tegen je buik te houden.
Incontinentie
Door de zwangerschapshormonen zullen de bekkenbodemspieren slaper worden, met als gevolg dat je ongewenst urine kan gaan verliezen. Hier kun je helaas niet zoveel aan doen. Het is goed om na de zwangerschap snel te beginnen met bekkenbodemspieroefeningen. Soms blijven de klachten aanhouden en verdwijnen ze niet vanzelf. In dat geval is het verstandig om hulp te zoeken bij een bekkentherapeut.
Jeuk
Het is normaal om soms jeuk te krijgen, vooral op de buik waar de huid onder spanning staat. Breng een vochtinbrengende crème aan voor verlichting. Heb je jeuk op andere plekken? Laat het ons dan weten.
Moeheid
Veel vrouwen voelen zich in het begin van de zwangerschap erg moe door hormonale veranderingen en de energie die het lichaam nodig heeft voor de groei van de baby. Het is goed om aan deze vermoeidheid toe te geven: ga vroeg naar bed en probeer, als het mogelijk is, ook in de middag een uurtje te rusten.
We controleren regelmatig het ijzergehalte in je bloed, omdat een te laag niveau vermoeidheid kan veroorzaken.
Misselijkheid
Hormonale veranderingen, vooral de toename van het zwangerschapshormoon HCG, kunnen misselijkheid veroorzaken. Meestal neemt de misselijkheid na de derde maand af. Eet regelmatig kleine porties om te voorkomen dat je maag leeg raakt en probeer voor het opstaan alvast iets lichts te eten, zoals een kopje thee of een beschuitje. Kies voor licht verteerbaar voedsel. In ernstige gevallen kan de huisarts medicatie voorschrijven.
Obstipatie
Obstipatie, oftewel verstopping, komt vaak voor doordat hormonen je darmen trager laten werken. Dit zorgt ervoor dat de ontlasting langer in de darmen blijft en harder wordt. Drink dagelijks minstens 1,5 liter om dit te voorkomen en lauw water kan hierbij extra helpen. Eet vezelrijke voeding, zoals groenten, fruit, volkoren producten en sla het ontbijt niet over. Voldoende beweging helpt daarnaast om je darmen actief te houden en verstoppingen te verminderen.
Pigmentvlekken
Zwangere vrouwen kunnen door blootstelling aan de zon of het gebruik van de zonnebank bruine vlekken in het gezicht krijgen, ook wel bekend als het zwangerschapsmasker. Het is verstandig om directe zon zoveel mogelijk te vermijden door bijvoorbeeld in de schaduw te blijven en om de huid goed te beschermen met zonnebrandcrème. Na de zwangerschap verdwijnen deze vlekken meestal vanzelf, hoewel dit soms enkele jaren kan duren.
Rug- of bekkenpijn
Door veranderingen in het gewicht, jouw houding en een toename in de beweeglijkheid van de bekkengewrichten kunnen rugklachten of bekkenpijn ontstaan. Bepaalde oefeningen helpen om de rugspieren te versterken. Een goede houding kan de klachten verlichten; buig bijvoorbeeld goed door je knieën bij bukken of tillen. Ervaar je echter dagelijks pijn die je belemmert in je dagelijkse activiteiten? Raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Vocht vasthouden
Door hormonale veranderingen worden de bloedvaten wat slapper, waardoor je meer vocht kunt vasthouden, vooral in de laatste weken. Dit is normaal. Blijf bewegen en leg je benen af en toe omhoog om de doorbloeding te bevorderen.
Zorg en begeleiding tijdens de zwangerschap
Bij Materna Verloskundigen vinden we persoonlijke aandacht tijdens de zwangerschapszorg enorm belangrijk. Gedurende je zwangerschap kun je verschillende klachten ervaren. Met onze zorg en begeleiding hopen we deze klachten te verzachten en van je zwangerschap een zo comfortabel mogelijke periode te maken.
Waarom kiezen voor Materna?
- Persoonlijk zorg & aandacht;
- Alle zorg voor ouders onder één dak;
- Deskundige begeleiding;
Heb je klachten of blijven deze aanhouden? Aarzel dan niet om contact op te nemen, we helpen je graag verder.
Wat mensen van ons vinden
Onze verloskundigen zijn ervaren en gewaardeerde vakspecialisten. Dit zien we dan ook terug in de ervaringen.
